Als Erholung, Regeneration oder Rekreation wird der Vorgang bezeichnet, wenn sich ein biologischer Organismus nach einer anstrengenden Tätigkeit, nach körperlicher und geistiger Erschöpfung, aber auch von Verletzungen oder Krankheiten durch eine Ruhephase wieder regeneriert und Kräfte sammelt. Im Hinblick auf Freizeit und Urlaub wird Erholung auch als Synonym für Entspannung benutzt. Eine medizinisch verordnete Maßnahme zur körperlichen Erholung ist die Kur.Bei Menschen wird zwischen aktiver und passiver Erholung unterschieden. Die passive Erholung erfolgt zum Beispiel im Schlaf. Der aktiven Erholung dienen Freizeitaktivitäten oder Hobbys. Das Gegenteil von Erholung ist Stress.Nach Artikel 24 der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte ist das „Recht auf Erholung und Freizeit und insbesondere auf eine vernünftige Begrenzung der Arbeitszeit und regelmäßigen bezahlten Urlaub“ ein elementares Menschenrecht.